Слова великого классика можно перефразировать так: «Мы все худели понемногу, когда-нибудь и как-нибудь…». И не напрасно. Ученые пришли к выводу, что худеть «набегами» и «периодами» гораздо полезнее для организма, чем вообще не предпринимать шагов по улучшению своей фигуры. Капля камень точит.
Читать дальше

Как часто бывает, что и талия тонкая, и ягодицы подтянуты, а фигура оставляет желать лучшего. Жир на бедрах живет своей жизнью. Худеть зачастую бессмысленно. Вы сможете похудеть, но не только в бедрах, но и по всему телу, что не избавит тело от диспропорций. Многие упражнения сильно укрепляют мышцы и если переусердствовать, можно заиметь ножки беговой лошадки. Так что же делать?
Читать дальше

Данная статья расскажет вам о пользе ароматических ванн и правила приема скипидарной ванны для похудения.

Для прекрасной половины человечества проблема лишнего веса и целлюлита становится все более острой. Как быть с фигурой, которая не устраивает? Из этой ситуации есть два выхода, либо полюбить себя такой, какая вы есть, либо браться за себя и начинать борьбу. Чтобы избавиться от лишнего веса и неприятных бугорков на бедрах и ягодицах можно сесть на диету и начать заниматься спортом. А закрепить достигнутые результаты поможет одна очень приятная, отчего не менее эффективная процедура – ванна с эфирными маслами.
Читать дальше

С того момента, как возникла идея дыхательной гимнастики для похудения, прошло уже много времени. Еще в древности люди умели использовать диафрагменное дыхание с целью улучшения самочувствия и здоровья. Благодаря правильному дыханию клетки человеческого организма насыщаются кислородом, лёгкие увеличиваются в объёме, укрепляется иммунная система и улучшается обмен веществ. На основе этой идеи были разработаны различные системы упражнений, которые за короткое время позволяют избавиться от лишних килограммов.
Читать дальше

Чехословацкая диета рассчитана на 4 дня. Скажем прямо, выдержать эту диету не просто.
Но с помощью чехословацкой диетой можно довольна быстро сбросить ненужные 3-4 кг.
Читать дальше

Не всем известно, около 80 лет назад, люди страдающие ожирением считались привлекательными и респектабельными, в отличие от худых людей, которые считались больными и слабыми. Только с течением времени люди стали понимать, как ожирение негативно влияет на здоровье. Это привело к появлению множества диет и упражнений, которые чаще всего не приводят к нужному результату. Но создание новой, радикально не похожей на другие, диеты Аткинса, произвело революционный эффект.

Диета Аткинса была разработана в 1972 году в США кардиологом Робертом Аткинсом. Эта диета призывает увеличивать содержание количества белка в организме, за счет потребления таких продуктов, как мясо и полностью исключить из своего рациона продукты растительного происхождения. Использовать не углеводы, чтобы накормить своих энергоносителей, а использовать для этой цели белки и жиры, тем самым, помогая организму, в быстром удаление жира и соответственно быстрой потери веса.
Читать дальше

Как известно, все живое не может существовать без воды. Вода — источник жизни на нашей планете и человеческий организм не исключение. Человек примерно на 75 % состоит из воды. Вода — естественная жизненная среда для наших клеток, именно там происходят все жизненно-важные обменные процессы. Ее недостаток ощутимо сказывается на здоровье, человек становится вялым, апатичным, сонным. Кожа и волосы становятся сухими и ломкими. Им всем нужна вода.

Но, неужели с помощью воды можно худеть и еще с пользой для здоровья? Американские ученые – диетологи доказали, что это не миф, а реальность. В ходе проводимого эксперимента, у некоторых пациентов был достигнут результат «минус 18 кг».
Читать дальше

Финская диета с весьма сбалансированным рационом специально разрабатывалась для людей с лишним весом диетологами Финляндии по инициативе руководства страны. Финская диета учитывает особенности питания финнов и поэтому подходит всем людям, которые проживают в средних широтах. Основа этой диеты – полное исключение блюд с большой калорийностью, содержащих сахар и животные жиры.

Также ограничивается соль, потому что доказано, что нашему организму вполне хватает соли, которая уже имеется в продуктах. В рационе упор делается на рыбу, всевозможные морепродукты и суп из овощей. Также требуется выпивать 2 литра воды, а пищу принимать необходимо 4-5 раз в день. Главным аккордом финской диеты является овощной суп, который весьма прост в приготовлении.
Читать дальше

Японская диета создана врачами японской клиники «Яэкс». Срок японской диеты — 13 дней. Принцип диеты: за указанное время вещества в организме перегруппируются в другой ритм работы и положительные действие через применения японской диеты продолжается на протяжении 2-3 лет без последующих усилий. Правда или вымысел — решайте сами. Итак, что есть эта знаменитая японская диета?
Читать дальше

Добрый день, уважаемые мамочки! Прочитала я тут очередную «супер-диету» и решилась донести свой взгляд на этот вопрос. ИМХО: в любой диете есть один большой минус – сложность, я бы даже сказала, невозможность «просидеть» на ней всю жизнь. Либо какой-то продукт объявляется злом, либо объемы еды доведены до состояния – лишь бы ноги не протянуть. Можете объявлять меня рабой желудка (с чем я АБСОЛЮТНО согласна), но завтрак из серии «яблоко + кусок черного хлеба» для меня невозможен. Причем поняла я это лет в 15, когда в подростковом возрасте начала пытаться худеть. Не важно каким путем я пришла к «своей» диете, но суть ее сводится к ограничению количества еды (куда же ж без этого) + строгий режим.
Читать дальше